Achtsame Auszeit im Schwarzwald

Wandern, Meditation und Yoga

Lass den Alltag hinter dir und gönne deinem Geist und Körper ein Wochenende voller Entspannung. Du kommst nicht nur zur Ruhe, sondern gewinnst auch neue Perspektiven auf dich selbst. Die Kombination aus Wandern, Meditation und Yoga ist dafür ideal geeignet.

Bewusst beobachten und wahrnehmen, ohne zu bewerten. Durch verschiedene Formate werden wir dir die Haltung der Achtsamkeit näherbringen. Sei es durch Übungen in und mit der Natur, sanfte Yoga-Stellungen, die du achtsam ausführst, Meditationen, in denen du übst, dich zu fokussieren, oder gemeinsame Gespräche, wie ein achtsamer Alltag gelingen kann.

Um an dieser Auszeit im Schwarzwald teilnehmen zu können, musst du weder erfahren im Yoga noch im Meditieren sein. Wichtiger sind Offenheit und Neugier für das, was sich dir an diesem Wochenende zeigen wird. Für die Wanderung solltest du über eine gewisse Grundkondition verfügen und auch bei leichtem Regen nicht abgeneigt sein, die Wanderstiefel zu schnüren.

Wir freuen uns auf dich und unsere gemeinsame Zeit!

David & Mariana

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Termine

7. – 9. und 21. – 23. Oktober

Teilnehmer

min. 4 / max. 10

Unsere Unterkunft im Seminarhaus Krone

Das Seminarhaus Krone liegt im Luftkurort Schenkenzell im Mittleren Schwarzwald. Du kannst also saubere und gesunde Luft atmen. Das Haus verfügt über alles, was wir für unser Wochenende mit Wandern, Meditation, Yoga und Achtsamkeit brauchen. Zur Ausstattung gehören unter anderem Meditationskissen und Yogamatten. Du kannst aber auch gerne dein eigenes Kissen oder deine eigene Matte mitbringen, wenn dir das lieber ist.

Ausführliche Informationen zum Haus findest du hier im Video.

Zimmer

Die Zimmer sind hell, gemütlich und über drei Stockwerke verteilt. Das Seminarhaus verfügt über Einzel- und Doppelzimmer mit Duschen/WC auf der Etage sowie über Einzel- und Doppelzimmer mit eigener Dusche/WC.

Verpflegung

Im Seminarhaus wirst du liebevoll versorgt. Frühstück und Abendessen sind inklusive. Verschiedene Kräutertees und Kaffee stehen dir den ganzen Tag frei zur Verfügung. Die Küche ist vegetarisch ausgerichtet und geht auch auf Sonderwünsche, wie etwa vegane Ernähung ein. Für Fragen wende dich gerne direkt ans Seminarhaus.

Sobald du deine Auszeit im Schwarzwald mit Achtsamkeit gebucht hast, erhältst du von uns alle weiteren Informationen zur Buchung deines Zimmers. Die Abrechnung erfolgt direkt mit dem Seminarhaus. Für deine Zimmerbuchung gelten die Zahlungs- und Stornierungsbedingungen des Seminarhauses Krone.

Wir begleiten dich

Auszeit-Wochenende mit Achtsamkeit

David

Wander-Guide und Achtsamkeitstrainer für Meditation

Hallo, ich bin David. Gemeinsam werden wir uns dem Thema Achtsamkeit in Form von Meditationen, Übungen in der Natur und Gesprächen nähern. Auf unserer Wanderung zeige ich dir, wie du die Natur intensiv und mit allen Sinnen erleben kannst. Dabei öffnest du dich für deine Gedanken, Empfindungen und Gefühle. Die wundervolle Natur des Schwarzwalds ist für mich eine Kraftquelle von unschätzbarem Wert, die ich gerne mit dir teilen möchte.

Auszeit-Wochenende mit Achtsamkeit

Mariana

Hatha-Yoga-Lehrerin und Fitness-Trainerin

Hallo, ich bin Mariana. Gemeinsam werden wir in die wohltuende und heilsame Welt des Yoga eintauchen. Mit gezielten Yoga-Stellungen (Asanas) unterstütze ich dich dabei, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, Verspannungen zu lösen und dein Wohlbefinden zu steigern. Durch meine Erfahrung im Leiten verschiedener Kursformate kann ich gut auf deine Bedürfnisse und mögliche Einschränkungen eingehen.

Meine aktuellen Yoga-Kurse findest du unter maryoga.de

Leistungen auf einen Blick

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    Unterkunft
    2 Nächte im Doppel- oder Einzelzimmer mit eigener Dusche oder Etagen-Dusche.
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    Verpflegung
    Frühstück und Abendessen inklusive sowie Tee und Kaffee zwischendurch gratis. Brötchen für die Wanderung kannst du dir selbst belegen.
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    Wanderung
    Geführte Wanderung am Samstag mit Übungen zur Achtsamkeit in und mit der Natur. Rund 13 Kilometer und 425 Höhenmeter.
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    Yoga und Meditation
    Angeleitete Yoga-Übungen und Meditationen mit Themen zur Achtsamkeit.
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    Achtsamkeitsübungen
    Schärfen der Sinne und der Wahrnehmung. Beobachten von Gedanken, Gefühlen und Empfindungen.

Programm im Detail

Schau dir unser Programm vom kompletten Wochenende mit Wandern, Meditation, Yoga und Achtsamkeitsübungen an.

Preise

399 € p.P.

zzgl. 160 € für Übernachtung und Verpflegung im DZ

zzgl. 180 € für Übernachtung und Verpflegung im EZ

Hast du noch Fragen?

david@wanderful-time.de

+49 163 6893512

So kommst du hin

Mit dem Pkw

Von der A5 aus Richtung Karlsruhe kommend bis Offenburg. Nimm die Ausfahrt Richtung Offenburg/Villingen-Schwenningen/Gengenbach. Folge der B33 Richtung Kinzigtal (Gengenbach, Haslach, Hausach, Wolfach, Schiltach) bis Schenkenzell.

Von der A81 aus Richtung Stuttgart die Ausfahrt Oberndorf am Neckar/Alpirsbach/Rosenfeld nehmen. Fahre weiter auf der L415 über Altoberndorf, Lindenhof, Fluorn, Rötenberg, Rötenbach, Dann auf der B294 nach Schenkenzell.

Mit dem Zug

Von Karlsruhe bis Offenburg und von dort stündlich mit dem Regionalzug Richtung Freudenstadt durch das Kinzigtal bis Schenkenzell.