Achtsame Auszeit im Schwarzwald
Wandern, Meditation und Yoga
Lass den Alltag hinter dir und gönne deinem Geist und Körper ein Wochenende voller Entspannung. Du kommst nicht nur zur Ruhe, sondern gewinnst auch neue Perspektiven auf dich selbst. Die Kombination aus Wandern, Meditation und Yoga ist dafür ideal geeignet.
Bewusst beobachten und wahrnehmen, ohne zu bewerten. Durch verschiedene Formate werden wir dir die Haltung der Achtsamkeit näherbringen. Sei es durch Übungen in und mit der Natur, sanfte Yoga-Stellungen, die du achtsam ausführst, Meditationen, in denen du übst, dich zu fokussieren, oder gemeinsame Gespräche, wie ein achtsamer Alltag gelingen kann.
Um an dieser Auszeit im Schwarzwald teilnehmen zu können, musst du weder erfahren im Yoga noch im Meditieren sein. Wichtiger sind Offenheit und Neugier für das, was sich dir zeigt. Für die Wanderung solltest du über eine gewisse Grundkondition verfügen und auch bei leichtem Regen nicht abgeneigt sein, die Wanderstiefel zu schnüren.
Wir freuen uns auf dich und unsere gemeinsame Zeit!
David & Mariana
