Single-Wanderung
Gemeinsam wandern, Spaß haben und neue Kontakte knüpfen. Lerne mit Gleichgesinnten die Grundlagen der Achtsamkeit kennen, meditiere in der Natur und erlebe einen tollen Tag in einer unvergleichlichen Landschaft.
Preis: 99 €
Zusammen wandern und Spaß haben!
Bei diesem Auszeit-Tag, konzipiert als Single-Wanderung, lässt du deinen (vielleicht manchmal stressigen) Alltag hinter dir. Du trittst bewusst in eine neue Umgebung und eine wundervolle Natur ein. Der Schwarzwald rund um die Hornisgrinde (1.164 m) bietet dir dafür alles, was du zur Entschleunigung und Entspannung brauchst.
Du wanderst nicht nur, sondern lernst auch die Haltung der Achtsamkeit kennen. Durch naturnahe, spielerische Übungen sowie Meditationen wird deine Single-Wanderung zu einer außergewöhnlichen Tour. Meine Übungen orientieren sich teilweise am Natur-Coaching-Konzept von Carsten Gans.
Die positiven Wirkungen im Einzelnen:
- Distanz zum Alltag
- Heilende und harmonisierende Wirkung der Natur auf Körper, Geist und Psyche
- Innerer Ausgleich, Entspannung und positive Stimmung
- Schärfen aller Sinne als Voraussetzung für eine intensivere Wahrnehmung der Natur, deiner Gedanken, Gefühle und Empfindungen
- Stopp des Gedankenkarussells
Ich freue mich, wenn du dich mit mir auf den Weg machst.
Die Highlights
- Spektakulärer 360°-Blick vom höchsten Berg des Nordschwarzwalds
- Kraftorte zum Meditieren und Üben von Achtsamkeit
- Mystischer Karsee „Wilder See”
- Wandern durch Bannwald im Nationalpark Schwarzwald
- 50 Prozent naturbelassene Pfade
- Outdoor-Impuls-Vortrag
- Gemütliche Einkehr in einer Schwarzwälder Hütte
Teilnehmer
min. 3/max. 10
Leistungen
- Guiding und Organisation
- 15-minütiger Outdoor-Impuls-Vortrag: 5 Elemente der Achtsamkeit
- Anleitung von 2 Meditationen à 10 Minuten
- Sinnes-Parcours: Natur mit allen Sinnen erleben
- 1 naturnahe Achtsamkeitsübung
- Praktische Tipps und Impulse für einen achtsamen Alltag
Elemente des Auszeit-Tags
Dein Auszeit-Tag besteht aus mehreren Elementen. Naturnahe Übungen zur Achtsamkeit, Meditationen sowie praktischen Tipps für einen achtsamen Alltag. Sieh dir die einzelnen Elemente genauer an!
Schwierigkeitsgrad
Mittelschwere Wanderung mit gemäßigten An- und Abstiegen. Trittsicherheit auf wurzeligen und steinigen Pfaden erforderlich.
Tour-Profil
Gehzeit plus Übungen/Pause: Rund 7 h
Länge: 17 km
Steigung: 700 Hm ↑ 700 Hm ↓
Ausrüstung
Wanderschuhe bzw. -stiefel, bequeme Wanderkleidung, Regenjacke, ggf. Wanderstöcke, Sonnenschutz, Tagesrucksack, ggf. kleine Decke oder Tuch zum Sitzen, Proviant, Wasser
Treff-/Ausgangspunkt
Parkplatz Mummelsee beim Mummelsee-Hotel
Termine 2023
18.06./02.07./20.08.
10.09./24.09./01.10.
22.10.
