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Monats-Archive:: Januar 2024

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  3. Januar

Titelbild für Blogartikel zum Thema Achtsamkeit üben beim Wandern in der Natur

Achtsamkeit üben in der Natur: 5 einfache Anleitungen

BlogVon David27. Januar 2024Kommentar hinterlassen

Die Natur bietet dir einen idealen Rahmen, um dich in Achtsamkeit zu üben. Es gibt kaum äußere Reize und Ablenkungen. Deine Gedanken kommen zur Ruhe. In diesem Artikel zeige ich dir fünf Übungen, wie du den gegenwärtigen Moment bewusst wahrnehmen kannst und dich so ins Hier und Jetzt bringst.

Titelbild für Blogartikel zum Thema bessere Entscheidungen mit Meditation treffen

Dank Meditation bessere Entscheidungen treffen

BlogVon David25. Januar 2024Kommentar hinterlassen

Durch täg­li­ches Me­di­tieren neigen Men­schen we­ni­ger da­zu, ne­ga­ti­ve In­for­ma­ti­on zu ver­mei­den. Dies hilft beim Treffen besserer Entscheidungen, wie die Stu­die ei­nes For­schungs­teams mit Be­tei­li­gung der ETH Zü­rich zeigt.

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