Meditatives Wandern im Schwarzwald

Schön, dass du da bist! Meditatives Wandern ist die ideale Kombination aus Bewegung und Entschleunigung. Beim meditativen Wandern im Schwarzwald kommst du zur Ruhe und nimmst die Natur mit allen Sinnen wahr. Durch naturnahe Übungen zur Achtsamkeit und Meditationen fokussierst du dich aufs Hier und Jetzt. Du entwickelst Leichtigkeit und Freude und bekommst Impulse für einen achtsameren Alltag.

Beim meditativen Wandern musst du nicht dauernd im Schneidersitz meditieren oder sonst irgendwelche dir vielleicht ungewohnten Sitzpositionen einnehmen. Du kannst einfach aufrecht und damit würdevoll sitzen. Ob auf einer Blumenwiese, einem Baumstamm, einem Stein oder einer Sitzbank. Je nach Umgebung und Möglichkeiten, die uns die Natur bietet.

Was bedeutet achtsames In-der-Natur-Sein?

Beim meditativen Wandern mit naturnahen Übungen zur Achtsamkeit und Meditationen musst du nichts zu leisten oder ein Ziel verfolgen. Du bist einfach in der Natur und schaust, was passiert, welche Wirkungen die Natur auf dich hat. Absichtslos und neugierig. Die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen. Ohne Vorgaben und Einschränkungen.

Ich freue mich auf dich!