Achtsamkeit. Für mehr Glück und Gesundheit

Schön, dass du da bist!

Achtsamkeit ist ein Schlüssel für positive Veränderungen und persönliches Wachstum. Bist du achtsam, ziehst du mehr Glück in dein Leben. Ob als Mitarbeiter*in einer Organisation, Führungskraft oder als Privatperson: Achtsamkeit entfaltet ihre positiven Wirkungen unabhängig von Rollen und Funktionen. Der Adressat bist immer du als Persönlichkeit.

Entdecke jetzt meine Leistungspakete zu Achtsamkeit und Meditation! In der Natur bei einer Wanderung oder inhouse. Profitiere zum Beispiel von den positiven Effekten der Natur auf deinen Körper und deine Psyche. Verbinde dich mit der Natur und erlebe dich als ein Teil von ihr. Die sportliche Betätigung führt dazu, dass Gedanken im Kopf verschwinden und Klarheit entsteht.

Organisationen und Teams profitieren von Achtsamkeit durch produktive, motivierte und gesunde Mitarbeitende. Gerade in einer von Schnelligkeit und permanenter Veränderung geprägten Arbeitswelt.

Mache deshalb den ersten Schritt und investiere in dein wichtigstes Kapital! In Mitarbeitende, die gesünder mit Herausforderungen und Stress umgehen. In Mitarbeitende, die wichtige Team-Skills trainieren und so das komplette Team und den Teamspirit stärken.

Dabei unterstütze ich dich. In der festen Überzeugung, dass Achtsamkeit ein wesentlicher Schlüssel für persönliches Wachstum und Glück ist.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Für Organisationen

Starter-Angebot zum Kennenlernen von Meditation und Achtsamkeit als Booster für mehr Wohlbefinden, Stressresilienz, Konzentration, Produktivität und Arbeitszufriedenheit.

Zum Angebot

Seminare & Kurse

Lerne die kraftvollen Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation kennen. Schwerpunkt ist das Thema Gedanken. Nur wenn Gedanken zur Ruhe kommen, sind Entspannung und Gelassenheit wirklich möglich.

Zum Angebot

Geführte Wanderungen

Entdecke meine geführten Wanderungen im Schwarzwald mit unterschiedlichem Charakter in einer reizvollen Landschaft. Innehalten, Natur genießen, Meditieren üben, mehr Achtsamkeit entwickeln. Einfach SEIN.

Zum Angebot

Blog

Im Blog beleuchte ich verschiedene Aspekte von Achtsamkeit. Wo es passt, verknüpfe ich sie mit dem Thema Wandern. Zum Beispiel: Warum alleine wandern so wertvoll für dich sein kann.

Zum Blog

„Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten. Ein Gewahrsein, das völlig frei von Motiven oder Wünschen ist. Ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung.“

Jiddu Krishnamurti (Indischer Philosoph)