Für alle, die sich intensiver mit Achtsamkeit und Meditation beschäftigen möchten, sind meine Seminare und Kurse zu Achtsamkeit und Meditation in Karlsruhe das richtige. Hier gehen wir thematisch mehr in die Tiefe, und zusätzlich zu den geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen vermittle ich dir auch theoretische Inhalte. Du erlebst die positiven Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation also nicht nur live, sondern koppelst deine Erfahrungen auch noch mit wertvollem Hintergrundwissen. Im Tagesseminar „Innere Gelassenheit lernen“ etwa geht es um die Beantwortung dieser Fragen:
- Wie kannst du das Hamsterrad des permanenten Denkens zum Stehen bringen und so mehr Ruhe im Kopf erzeugen?
- Wie kannst du es schaffen, weniger belastende Gedanken zu denken und aus einer Dauerschleife des Grübelns herauszukommen?
- Wie kannst du dich von immer wieder auftauchenden, negativen Gedanken auf alternative, hilfreichere Gedanken ausrichten?
Meine Workshops, Kurse und Seminare zu Achtsamkeit und Meditation sind nicht abgehoben, sondern praxisorientiert und damit alltagstauglich. Du lernst, wie du Achtsamkeit und Meditation so nutzen kannst, damit sie dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung und deinem persönlichem Wachstum unterstützen und du letztlich entspannt, gelassen und damit zufrieden und glücklich durchs Leben gehen kannst.
Innere Gelassenheit durch Achtsamkeit
Wie du über etwas oder jemanden denkst, beeinflusst unbewusst deine Gesundheit und dein Leben. Nach diesem Seminar kannst du belastende, blockierende Gedanken und Glaubenssätze erkennen und verfügst über Strategien, um damit besser umzugehen. Denn nur ein ruhiger Geist führt zu innerer Gelassenheit.
Meditieren für Anfänger
Lerne Meditation als kraftvolle und wirksame Praxis für innere Ruhe, Entspannung und persönliches Wachstum kennen. In diesem Kompakt-Kurs in Präsenz übst du verschiedene Meditationstechniken, bekommst wertvolles Hintergrundwissen zu Meditation und erhältst Tipps für deine Meditationspraxis im Alltag.
