Achtsamkeit und Meditation sind ein wichtiger Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung und des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Ein Beleg dafür ist der iga.Report 45 der Initiative Gesundheit und Arbeit. Danach können Achtsamkeitstrainings die Gesundheit der Beschäftigten verbessern, indem sie etwa das Stresserleben verringern. Der Report basiert auf der Analyse von 105 Studien, die sich mit dem Einsatz und der Wirksamkeit von Achtsamkeitstechniken am Arbeitsplatz beschäftigen.
Ein reflektierter Umgang mit der Arbeitszeit, den Kolleg*innen und den eigenen Gedanken und Gefühlen sind Voraussetzung für produktive, leistungsfähige und zufriedene Mitarbeitende. Für mehr Konzentration und Motivation in Teams und für einen besseren Umgang mit stressigen Situationen. Die positiven Wirkungen von Meditation und Achtsamkeit sind also wahre Glücksbringer fürs Business und für nachhaltig erfolgreiche Unternehmen.
Meditation und Achtsamkeit im Business
Jeder fünfte Beschäftigte in Deutschland spürt Burnout-Symptome, wie Dauermüdigkeit, Konzentrationsstörungen oder eine starke Ablehnung gegenüber der eigenen beruflichen Tätigkeit. Das sagt eine Studie des McKinsey Health Institute (MHI). Unternehmen müssen ihren Mitarbeitenden also mehr bieten als ein attraktives Gehalt, kostenlose Getränke oder einen Obstkorb.
Betriebliche Angebote zur Stressprävention und Entspannung sind mehr denn je notwendig und Teil des Wandels hin zu einer gesunden Arbeitswelt. In der Mitarbeitende gerne Leistung bringen, weil sie in einem gesunden Umfeld tätig sind. Achtsamkeit und Meditation können diesen Wandel unterstützen. Dafür muss niemand zum Yogi oder Guru werden. Es funktioniert auch alltagstauglich und bodenständig.
Ich freue mich, deine Mitarbeitenden dabei begleiten zu dürfen.
Gesunde und glückliche Mitarbeiter. JETZT!
Starter-Angebot zum Kennenlernen von Meditation und Achtsamkeit als Booster für mehr Wohlbefinden, Stressresilienz, Konzentration, Produktivität und Arbeitszufriedenheit. Die Mitarbeiter machen erste wertvolle Erfahrungen beim Meditieren und bekommen einfache Übungen für den Arbeitsalltag an die Hand.
Teambuilding Outdoor im Schwarzwald
Beim Teambuilding Outdoor verlassen Teams ihre Komfortzone und profitieren von den positiven Effekten der Natur auf Körper und Psyche. Übungen zu Achtsamkeit und Kommunikation bauen Vertrauen auf und aus und stärken den Teamspirit. Angeleitete Meditationen fördern die bewusste Selbstwahrnehmung und schaffen Raum für Veränderung.
Besser entscheiden mit Achtsamkeit
Treffe klügere und bessere Entscheidungen mithilfe von Achtsamkeit und Meditation! Im Workshop lernst du unter anderem, wie du unbewusste Denkfehler (kognitive Verzerrungen) erkennst und diese bei deinen Entscheidungen berücksichtigst. Für Teams oder einzelne Mitarbeiter*innen aus verschiedenen Organisationen.
