Achtsamkeit und Meditation sind ein wichtiger Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung und des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Ein Beleg dafür ist der iga.Report 45 der Initiative Gesundheit und Arbeit. Danach können Achtsamkeitstrainings die Gesundheit der Beschäftigten verbessern, indem sie etwa das Stresserleben verringern. Der Report basiert auf der Analyse von 105 Studien, die sich mit dem Einsatz und der Wirksamkeit von Achtsamkeitstechniken am Arbeitsplatz beschäftigen.
Ein reflektierter Umgang mit der Arbeitszeit, den Kolleg*innen und den eigenen Gedanken und Gefühlen sind Voraussetzung für produktive, leistungsfähige und zufriedene Mitarbeitende. Für mehr Konzentration und Motivation in Teams und für einen besseren Umgang mit stressigen Situationen. Die positiven Wirkungen von Meditation und Achtsamkeit sind also wahre Glücksbringer fürs Business und für nachhaltig erfolgreiche Unternehmen.
Meditation und Achtsamkeit im Business
Jeder fünfte Beschäftigte in Deutschland spürt Burnout-Symptome, wie Dauermüdigkeit, Konzentrationsstörungen oder eine starke Ablehnung gegenüber der eigenen beruflichen Tätigkeit. Das sagt eine Studie des McKinsey Health Institute (MHI). Unternehmen müssen ihren Mitarbeitenden also mehr bieten als ein attraktives Gehalt, kostenlose Getränke oder einen Obstkorb.
Betriebliche Angebote zur Stressprävention und Entspannung sind mehr denn je notwendig und Teil des Wandels hin zu einer gesunden Arbeitswelt. In der Mitarbeitende gerne Leistung bringen, weil sie in einem gesunden Umfeld tätig sind. Achtsamkeit und Meditation können diesen Wandel unterstützen. Dafür muss niemand zum Yogi werden. Es funktioniert auch alltagstauglich und bodenständig. Dafür stehe ich!
Mit Achtsamkeit die richtige Entscheidung treffen
Triff bessere Entscheidungen mithilfe von Achtsamkeit! Im Workshop lernst du unter anderem, wie du unbewusste Denkfehler erkennst und diese bei deinen Entscheidungen berücksichtigst. Für Teams, einzelne Mitarbeitende aus verschiedenen Organisationen und Führungskräfte.
Teams in Bewegung: Teambuilding Outdoor
Unterstütze dein Team mit einem maßgeschneiderten Teambuilding-Angebot Outdoor im Schwarzwald! Übungen zu Achtsamkeit und Kommunikation stärken das Vertrauen im Team und den Teamspirit. Geführte Meditationen fördern die Selbstwahrnehmung und schaffen Raum für Veränderung.
Gesunde und motivierte Mitarbeiter. JETZT!
Starter-Angebot zum Kennenlernen von Meditation und Achtsamkeit als Booster für mehr Konzentration, Motivation, Produktivität und Stressresilienz. Die Mitarbeitenden erhalten einfache Übungen für den Arbeitsalltag zur Entspannung und Stressprävention.
Gesundheitstag für Teams im Schwarzwald
Die perfekte Auszeit für Teams. Gemeinsam wandern und Impulse für mehr Achtsamkeit im Business-Alltag bekommen. Beim Auszeit-Tag für Teams lernen sich Kolleg*innen auf eine andere Art kennen. Ich arbeite die Touren individuell nach dem jeweiligen Leistungsstand aus.
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