Das Praktizieren von Achtsamkeit und Meditation hat nicht nur individuelle Vorteile. Es ist auch für Teams im Arbeitsalltag von großem Nutzen. Unternehmen können dadurch die Gesundheit ihrer Mitarbeiter fördern. Beispiel Stress: 2015 fanden Forscherinnen der The Ohio State University mittels der Studie „Mindfulness in Motion” heraus, dass praktizierte Achtsamkeit dazu beitragen, Stress und das Risiko eines Burnout zu verringern. Dies kann zu einer Verbesserung der Arbeitsmoral und Produktivität in Teams führen.
Auch der wichtige Faktor Teamleistung kann durch Meditations- und Achtsamkeitspraxis gestärkt werden. Die Studie „Mindfulness in Organizations”, publiziert 2015 von der Cambridge University Press, zeigt: Teams, die Achtsamkeit praktizieren, sind besser in der Lage, Informationen zu teilen und effektiver zusammenzuarbeiten. Weil Aufmerksamkeit und Klarheit gestärkt werden, arbeiten Teams konzentrierter und zielgerichteter.
Achtsamkeitsübungen können darüber hinaus die Fähigkeit zur Empathie und zu mehr Mitgefühl stärken. Positive Folge: Stärkere und unterstützendere Teambeziehungen. Unternehmen wie SAP, Bosch oder Continental sind schon lange von den positiven Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation überzeugt und bieten ihren Mitarbeitenden entsprechende Trainings und Programme an.
15
Minuten meditieren steigert den Fokus um 22 Prozent
4
Wochen täglich meditieren erhöht die Konzentrationsfähigkeit um 14 Prozent
3
Minuten meditieren zwischendurch reichen aus, um sich wieder zu zentrieren
Was die Mitarbeitenden vom Workshop haben
Kennenlernen einfacher Meditationsübungen für den Joballtag
Praktische Tipps für einen achtsamen Arbeitstag
Nützliches Hintergrundwissen zu Meditation und Achtsamkeit
Sicherer Raum fürs Teilen von Erfahrungen und zur Reflexion
Win-Win-Situation: Mitarbeitende UND Organisation profitieren
Vorteile für Mitarbeitende
- Erhöhte Stressresistenz
- Mehr Motivation und Konzentration
- Bessere Teamfähigkeit
- Höhere Konfliktfähigkeit
- Stärkung des Wohlbefindens und des Immunsystems
- Mehr Kreativität
Vorteile für Organisationen
- Positive Arbeitsatmosphäre
- Geringerer Krankenstand
- Höhere Produktivität durch mehr Leistungsfähigkeit
- Ausgeglichenere Mitarbeiter*innen
- Burnout-Prävention
- Positives Image
Verankere Achtsamkeit und Meditation in der Organisation!
Meditation entfaltet ihre positiven Wirkungen am besten, wenn man sie regelmäßig praktiziert. Dafür komme ich zu dir in die Organisation und halte regelmäßige Praxis-Sessions mit deinen Mitarbeitenden ab. Eine Oase der Ruhe und Entspannung.
Nach einem Gespräch erstelle ich gerne ein individuelles Angebot, das auf die Bedürfnisse der Organisation und Mitarbeitenden abgestimmt ist.
Das sagen Kunden
Bereit, in dein wichtigstes Kapital zu investieren?
In meinem Impulsworkshop erhalten Mitarbeitende und Teams einen ersten Eindruck von Meditation und Achtsamkeit und machen erste Erfahrungen damit. Denn nur gesunde, zufriedene und produktive Mitarbeiter bringen eine Organisation voran.
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