„Du kannst dich sogar für eine kleine Blume am Wegesrand begeistern.” Diesen Satz sagte mir einmal ein Mensch, dem ich zu einer bestimmten Zeit relativ nahe stand. Es stimmte. Und es stimmt immer noch. Begeisterungsfähigkeit für die kleinen Dinge und Momente im Leben ist eine der Eigenschaften, die meine Persönlichkeit ausmachen. Da ist die Affinität zur Haltung der Achtsamkeit irgendwie folgerichtig.

Achtsamkeit ist ein Weg, den Blick bewusst auf das zu lenken, was wir oft nicht sehen können oder wollen. Positives und Negatives. Angenehmes und Unangenehmes. Freudiges und Trauriges. Offenkundiges und Verstecktes. All das macht das Leben aus. Es IST das Leben. Erst durch eine persönliche Lebenskrise begann ich zu erkennen – und zu akzeptieren –, dass alles SEIN darf. Dieser Weg ist nach wie vor nicht zu Ende.

Mein Weg zu Achtsamkeit und Meditation 🛤

Nachdem mir mein damaliger Arbeitgeber gekündigt hatte, brach ich im Frühjahr 2018 zum ersten Mal die Zelte in meiner Stadt ab. Ich hängte die Tastatur an den Nagel und arbeitete für vier Monate als Wander-Guide und Gäste-Betreuer für einen Reiseveranstalter in einem Hotel auf Sardinien. Da ich zu diesem Zeitpunkt bereits meditierte, bot ich dort auch Meditationen für Hotelgäste an. Ich übte das Anleiten quasi „on the job”. Auf dieser wundervollen Insel reifte auch die Idee, meine Leidenschaft fürs Wandern mit Achtsamkeit und Meditation zu verbinden. So entwickelte ich mein ursprüngliches Angebot.

Meine Motivation 🚀

Veränderung beginnt immer bei dir selbst. Dann, wenn du dir deiner selbst bewusst wirst. Zu dieser wertvollen Erkenntnis kannst du durchs Praktizieren von Achtsamkeit und Meditation kommen. Dabei will ich dich unterstützen. Warum? Weil ich diese Erfahrung selbst gemacht und dadurch Einiges zum Positiven in meinem Leben verändert habe: In meinen zwischenmenschlichen Beziehungen, in der Haltung zum Leben an sich, in der Haltung zu mir selbst. Ich bin überzeugt: Mit einer freundlichen, wohlwollenden Haltung uns selbst gegenüber ist auch ein unbeschwertes und friedvolles Miteinander möglich.

Leitlinien meiner Arbeit 🧭️

Mein Angebot 🙏

Ob outdoor, indoor oder beides in Kombination: Je nach Angebot, ist diese Flexibilität grundsätzlich immer möglich. Viele Meditationen lassen sich in der warmen Jahreszeit auch sehr gut draußen in der Natur praktizieren. Naturbezogene Achtsamkeitsübungen sowieso.

Im Seminar „Innere Gelassenheit lernen” zum Beispiel kannst du dich intensiver mit Achtsamkeit und der Rolle deiner Gedanken in deinem Leben beschäftigen. Du nimmst dabei viele Impulse und praktische Übungen für deinen Alltag und dein Wohlbefinden mit.

Auch Unternehmen und andere Organisationen, die Achtsamkeit und Meditation zur Gesundheitsförderung aufgeschlossen gegenüberstehen, unterstütze ich mit individuellen und auf den jeweiligen Bedarf zugeschnittenen Angeboten.

Meine Qualifikation 👨‍🎓