Entspannung für Geist und Körper
Beim Auszeit-Tag lässt du deinen (vielleicht manchmal stressigen) Alltag hinter dir. Du trittst bewusst in eine neue Umgebung und eine wundervolle Natur ein. Der Nationalpark Schwarzwald rund um Baiersbronn-Tonbach bietet dir dafür alles, was du zur Entschleunigung und Entspannung brauchst.
Du wanderst nicht nur, sondern lernst auch die Haltung der Achtsamkeit kennen. Durch naturnahe, spielerische Übungen sowie Meditationen wird deine Wanderung zu einer außergewöhnlichen Tour. Meine Übungen orientieren sich teilweise am Natur-Coaching-Konzept von Carsten Gans.
Die positiven Wirkungen im Einzelnen:
- Distanz zum Alltag
- Heilende und harmonisierende Wirkung der Natur auf Körper, Geist und Psyche
- Innerer Ausgleich, Entspannung und positive Stimmung
- Schärfen aller Sinne als Voraussetzung für eine intensivere Wahrnehmung der Natur, deiner Gedanken, Gefühle und Empfindungen
- Stopp des Gedankenkarussells
Ich freue mich, wenn du dich mit mir auf den Weg machst.