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Monats-Archive:: Januar 2024

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  3. Januar

Achtsamkeit üben beim Wandern in der Natur

Beim Wandern Achtsamkeit üben: 5 einfache Anleitungen

BlogVon David27. Januar 2024Kommentar hinterlassen

Beim Wandern kannst du Achtsamkeit sehr gut üben. Hier zeige ich dir fünf Übungen, wie du die von äußeren Reizen weitgehend unbelastete Natur nutzen kannst, um mehr im Moment und gegenwärtig zu sein.

Bessere Entscheidungen mit Meditation treffen

Dank Meditation bessere Entscheidungen treffen

BlogVon David25. Januar 2024Kommentar hinterlassen

Durch täg­li­ches Me­di­tieren neigen Men­schen we­ni­ger da­zu, ne­ga­ti­ve In­for­ma­ti­on zu ver­mei­den. Dies hilft beim Treffen besserer Entscheidungen, wie die Stu­die ei­nes For­schungs­teams mit Be­tei­li­gung der ETH Zü­rich zeigt.

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