Dein Achtsamkeitstrainer in Karlsruhe

Achtsamkeitstrainer Karlsruhe.

Meine Motivation

„Du kannst dich sogar für eine kleine Blume am Wegesrand begeistern.” Diesen Satz sagte mir einmal eine Person, deren Weg sich irgendwann mit meinem kreuzte. Sie hatte Recht.

Achtsamkeit ist ein Weg, dich bewusst auch unscheinbaren Momenten im Leben zu öffnen. Den Blick bewusst auf das zu lenken, was du oft nur schwer sehen kannst. Oder willst. Dazu gehört auch das, was du denkst, fühlst und empfindest. Es geht um dich. Darum, dir deiner selbst bewusst zu werden.

Aus dieser wertvollen Erkenntnis heraus kannst du dich persönlich entwickeln und wachsen. Du kannst lernen, innerlich gelassener zu werden und stressfreier zu leben. Du kannst erkennen, wo du dich für was selbst kritisierst, und lernen, gut mit dir selbst umzugehen. Dabei unterstütze ich dich von ganzem Herzen.

Qualifikationen

Achtsamkeitstrainer

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Meditationslehrer

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Stressmanagement-Trainer

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Meilensteine

1993

Erste Ausbildung

Nach dem Abitur stand ich erst einmal ohne Plan da. Irgendwann gab mir mein Opa einen Flyer, der für eine Ausbildung im gehobenen Verwaltungsdienst warb. Naiv wie ich damals war, schlug ich die Beamtenlaufbahn ein: 2 Jahre Praxis in Behörden und 2 Jahre Studium. Im Bürokraten-Sessel bin ich aber nie gelandet. Zum Glück erkannte ich rechtzeitig: Das bin nicht ich! Trotzdem habe ich die Ausbildung zum Diplom-Verwaltungswirt (FH) abgeschlossen.

2018

Sardinien & Gründung

2018 tat ich etwas, das ich bis dato noch nie gemacht hatte: Ich brach meine Zelte in Deutschland ab und ging für einen Reiseveranstalter vier Monate nach Sardinien. Dort arbeitete ich als Wanderguide und Gästebetreuer in einem Hotel. Ohne das je zuvor gemacht zu haben, bot ich geführte Meditationen an. Auf der Insel beschloss ich auch, mich zukünftig intensiver mit Achtsamkeit zu beschäftigen. Nach meiner Rückkehr gründete ich Wanderful Time.

2022

Meditationslehrer & Achtsamkeitstrainer

Neben meinem damaligen Job als Content Manager in Teilzeit baute ich meinen Weg in die Selbstständigkeit weiter aus. Ich absolvierte Ausbildungen zum Meditationslehrer und Achtsameitstrainer. Dabei lernte ich Meditation und Achtsamkeit in Theorie und Praxis kennen: zur Entspannung, um Geist und Bewusstsein zu klären, zur Beruhigung der Gedanke, zum Üben von Loslassen und um Antworten auf Fragen aus mir selbst heraus zu erhalten.

2023

Stressmanagement-Trainer

Für die Ausbildung zum Stressmanagement-Trainer zog es mich nach Hamburg. Wie man Stress vorbeugt und damit umgeht, ist sehr vielschichtig. Das Spektrum reicht von kurzfristigen Bewältigungsstrategien bis zur langfristigen Stressreduktion. Besonders wertvoll finde ich dabei den selbstmitfühlenden Umgang mit irrationalen, automatischen und Stress verstärkenden Gedanken.

Leitlinien meiner Arbeit

Voll im Leben

Der praktische Bezug zu deinem (Arbeits-)Alltag ist für mich wesentlich. Es geht nicht um Abgehobenheit, sondern um Bodenständigkeit. Das entspricht meiner Persönlichkeit, und das gebe ich an dich weiter. Inhouse und im Rahmen einer persönlichen Begleitung.

Work = Life

Arbeit und Leben gehören zusammen. Beides lässt sich nicht voneinander trennen. Ob im Unternehmen oder bei dir zuhause: Du bist immer Mensch, nur in verschiedenen Rollen. Für mich ist Work-Life-Balance deshalb ein irreführendes Konstrukt.

Präsenz first

Ich arbeite mit meinen Kunden grundsätzlich in Präsenz. Live-Begegnungen erzeugen eine tiefere Resonanz als Begegnungen über einen Bildschirm. Außerdem erfordern virtuelle Meetings eine höhere kognitive Anstrengung.

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