Achtsamkeit im Business

Achtsamkeit und Meditation sind ein wichtiger Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung und des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Ein Beleg dafür ist der iga.Report 45 der Initiative Gesundheit und Arbeit. Danach können Achtsamkeitstrainings die Gesundheit der Beschäftigten verbessern, indem sie etwa das Stresserleben verringern. Der Report basiert auf der Analyse von 105 Studien, die sich mit dem Einsatz und der Wirksamkeit von Achtsamkeitstechniken am Arbeitsplatz beschäftigen.

Ein reflektierter Umgang mit der Arbeitszeit, den Kolleg*innen und den eigenen Gedanken und Gefühlen sind Voraussetzung für produktive, leistungsfähige und zufriedene Mitarbeitende. Für mehr Konzentration und Motivation in Teams und für einen besseren Umgang mit stressigen Situationen.

Gesunde Arbeitswelt durch Achtsamkeit

Jeder fünfte Beschäftigte in Deutschland spürt Burnout-Symptome, wie Dauermüdigkeit, Konzentrationsstörungen oder eine starke Ablehnung gegenüber der eigenen beruflichen Tätigkeit. Das sagt eine Studie des McKinsey Health Institute (MHI).

Betriebliche Angebote zur Stressprävention und Entspannung sind daher mehr denn je notwendig für ein gesundes Arbeitsumfeld. Hier bringen Mitarbeiter*innen gerne Leistung, sind motiviert und produktiv. Achtsamkeit und Meditation können das unterstützen. Dafür muss niemand zum Yogi werden. Achtsamkeit im Business funktioniert auch alltagstauglich und bodenständig. Dafür stehe ich!