Meine geführten Wanderungen sind die ideale Kombination aus Bewegung und Entspannung. Beim Wandern mit Achtsamkeit bekommst du wertvolle Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag und nimmst die Natur mit allen Sinnen wahr. Passende Übungen schärfen deine Wahrnehmung für dich selbst. Der Auszeit-Tag im Schwarzwald ist ideal, um durchzuatmen und abzuschalten.
Beim kostenlosen achtsamen Waldspaziergang in Karlsruhe lernst du mich und mein Angebot kennen. Ungezwungen und unverbindlich. Du erlebst, dass auch ein Stadtwald eine geeignete Umgebung sein kann, um den Alltag hinter sich zu lassen. Eine tolle Gelegenheit, dich für das Thema Achtsamkeit zu öffnen. Vielleicht motiviert dich es ja, dich intensiver damit zu befassen?
Ein Höhepunkt meiner geführten Wanderungen sind angeleitete Meditationen in der Natur. In einer ruhigen Umgebung ohne Ablenkungen kannst du entspannen und auf eine innere Erkundungsreise gehen. Jede Meditation widmet sich einem lebensnahen Thema. Du musst dafür nicht erfahren im Meditieren sein. Offenheit und Neugier reichen.
Auszeit-Tag im Schwarzwald
Beim Auszeit-Tag nimmst du die Natur in einem Parcours mit allen Sinnen wahr. Du wanderst durch den wilden Nationalpark Schwarzwald, genießt geführte Meditationen und bekommst praxistaugliche Impulse für einen achtsamen Alltag.
Achtsamer Waldspaziergang
Bei diesem kostenlosen Angebot lernst du mich und meine Arbeit kennen. Wir erkunden zu Fuß den Karlsruher Hardtwald auf verschlungenen Pfaden und starten entspannt und achtsam ins Wochenende.
