Welche Aufgabe streiche ich zuerst von meiner To-do-Liste? Soll ich mich um den Job als Teamleiter bewerben? Bleibe ich noch im Unternehmen oder wechsle ich lieber den Arbeitgeber? Jeden Tag triffst du rund 20.000 Entscheidungen. Viele davon an deinem Arbeitsplatz oder im beruflichen Kontext. Aber triffst du dabei immer die richtige Entscheidung? Wie kannst du besser entscheiden?
Bei der Entscheidungsfindung überschätzen wir uns oft selbst. Oder wir nehmen die Umwelt falsch wahr oder entscheiden aus der Emotion heraus. Bei wichtigen Entscheidungen kann das weitreichende Folgen haben. Was dir nachweislich helfen kann, besser zu entscheiden, ist Achtsamkeit. Forscher der ETH Zürich fanden heraus: Achtsamkeitsmeditation kann die Widerstandsfähigkeit gegenüber unangenehmen Gefühlen stärken. Dies befähigt uns, negative Informationen bei der Entscheidungsfindung gelassener aufzunehmen. Das ist wichtig, weil wir dazu neigen, negative Informationen einfach auszublenden und uns so weniger umfassend informieren.
„Alle Entscheidungen, die Menschen tagtäglich treffen, bergen ein Restrisiko und eine gewisse Unsicherheit.“
Gerd Gigerenzer
Was dir der Workshop bringt
Du erkennst kognitive Verzerrungen und lernst Strategien für deren Vermeidung
Du wirst zukünftig auch negative Gedanken und Gefühle in den Entscheidungsprozess einbeziehen
Du schulst deine Wahrnehmung und Konzentration durch Achtsamkeitsübungen
Du lernst dein Selbstbild kennen und bei zukünftigen Entscheidungen zu berücksichtigen
Besser entscheiden: Mit Achtsamkeit kognitive Verzerrungen erkennen
Wusstest du, dass unbewusste Denkfehler deine Gedanken und Handlungen prägen? Diese kognitiven Verzerrungen haben auch Einfluss auf deine Entscheidungsfindung. Eine kognitive Verzerrung ist eine systematische Neigung deines Gehirns, bestimmte Denkmuster und Wahrnehmungen zu bevorzugen, die oft zu fehlerhaften Urteilen oder Entscheidungen führen. Ein Beispiel für eine kognitive Verzerrung ist der sogenannte Bestätigungsfehler (Confirmation Bias). Das ist die Tendenz, Informationen und Wahrnehmungen so zu interpretieren, dass sie mit den eigenen Glaubenssätzen übereinstimmen.
Im Workshop lernst du, wie dich Achtsamkeit und Meditation unterstützen können, um auch unbewusste Gedanken im Kontext einer Entscheidung wahrzunehmen. Du erkennst, welche Gefühle dabei auftauchen und wie es dir damit geht, ohne das zu bewerten! Damit machst du den ersten Schritt, um auch potenziell Unangenehmes in deine Entscheidungen einfließen zu lassen, und so besser entscheiden zu können.
Eckdaten zum Workshop
Preis
1.194 € netto
zzgl. Kosten für Mittagsverpflegung (optional)
Termine
Auf Anfrage
Location
räume Karlsruhe, mitten in der Natur im Karlsruher Hardtwald. Ideal zur persönlichen Entwicklung.
Zielgruppe
Teams oder einzelne Mitarbeiter*innen aus verschiedenen Organisationen.
Teilnehmer
Maximal 12
Verpflegung
Bitte frage ein mögliches Mittagessen im Anfrageformular separat an.
