Obstkorb, Yoga-Kurse, kostenlose Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Alles fein. Doch Stressprävention im Unternehmen ist mehr als das. Es ist eine strategische Investition, mit der Unternehmen durch weniger Krankschreibungen, eine bessere Arbeitsqualität und ein positiveres Betriebsklima belohnt werden.
Gestörte Konzentration, ein zu hohes Arbeitspensum, unerreichbare Deadlines, Meetings ohne Ende, Dauerdruck von oben: Obwohl diese Szenarien eigentlich Bände sprechen, bleibt Stress am Arbeitsplatz oft unerkannt. Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter erwähnen ihre mentale und psychische Belastung oft nicht, weil sie Angst haben, als schwach und nicht leistungsfähig abgestempelt zu werden. Viele Unternehmen fördern eine solche Kultur des Schweigens darüber, wie es mit der Gesundheit in der Belegschaft und in Teams tatsächlich bestellt ist.
Ist Stressprävention in Unternehmen ein reiner Kostenfaktor?
Die Folgen sind bekannt: Sinkende Motivation, keine Bindung zum Unternehmen, steigende Krankmeldungen. Trotzdem wird das Thema Stressprävention in Unternehmen von vielen Firmenlenkern und Führungskräften nach wie vor eher stiefmütterlich behandelt. Stressprävention wird eher als ein Kostenfaktor gesehen, den man vermeiden möchte. Eine Milchmädchenrechnung, denn wer Maßnahmen zur Stressprävention in Unternehmen als Luxus bezeichnet, übersieht, dass Stress am Arbeitsplatz längst zu einem massiv unterschätzten Wettbewerbsrisiko geworden ist.
Eine Studie des Europäischen Gewerkschaftsinstituts (ETUI) etwa schätzt die Kosten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depression in Milliardenhöhe ein. Konkret: Mehr als 100 Milliarden Euro pro Jahr sollen die Kosten für arbeitsbedingte Depressionen in der EU sein. Der Think-Tank identifizierte dafür fünf psychosoziale Risiken, die der psychischen Krankheit meist zugrunde liegen:
- Stress am Arbeitsplatz
- Lange Arbeitszeiten
- Arbeitsplatzunsicherheit
- Ungleichgewicht zwischen Leistung und Belohnung
- Psychische Gewalt
Auch der DAK-Psychreport 2025 mit Daten aus 2024 zeigt Alarmierendes: Psychische Erkrankungen waren demnach die drittwichtigste Ursache für Fehltage. Die Studie kommt auf 342 Tage Arbeitsunfähigkeit je 100 Versicherte. Rund 7 Prozent der Beschäftigten ließen sich mindestens einmal wegen einer psychischen Erkrankung krankschreiben.
Der Mythos: Stressprävention in Unternehmen ist „nice to have“
Ich könnte an dieser Stelle noch Dutzende weitere Studien aus den letzten Jahren aufführen, die mehr oder weniger das Gleiche zeigen. Wichtiger als das ernüchternde Zahlenmaterial ist die Erkenntnis, dass Stressprävention in Unternehmen im Grunde Pflicht ist. Führungskräfte sollten sie nicht als Wohlfühlmaßnahme abcanceln.
Im Grunde ist Stressprävention zum unternehmerischen Imperativ geworden. Ohne sie riskieren Unternehmen nicht nur Einbußen bei der Produktivität und beim wirtschaftlichen Erfolg insgesamt, sondern setzen auch die Gesundheit ihrer wichtigsten Ressource aufs Spiel.
Obwohl die Fakten eine klare Sprache sprechen, behandeln viele Unternehmen Stressprävention noch immer als „weiche Maßnahme“. Klingt nett, leistet aber keinen direkten Beitrag zum Geschäftserfolg. Diese Haltung wird häufig mit diesen Argumenten unterfüttert:
„Das kostet zu viel.” – Präventionsprogramme werden oft als zusätzlicher Kostenblock wahrgenommen, der sich nur schwer rechtfertigen lässt, wenn Budgets knapp sind.
„Wir haben keine Zeit.“ – In einem ohnehin vollgepackten Arbeitsalltag scheint es paradox, noch mehr Raum für Gesundheit und Prävention zu schaffen.
„Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind doch belastbar.“ – Die Annahme, dass ein gewisses Maß an Stress dazugehört und die Belegschaft „damit umgehen kann“, hält sich hartnäckig. Eine solche Sicht rechtfertigt aber im Zweifel, dass etwa das Arbeitspensum sukzessive immer weiter ausgedehnt wird. Außerdem missachtet sie, dass Einzelne mitunter mehr und andere weniger belastbar sind.
„Wir bieten schon Sport- oder Wellnessprogramme an.“ – Yoga-Kurse oder vergünstigte Mitgliedschaften für Fitnessstudios sind sinnvolle Ergänzungen, doch sie verlagern die Verantwortung auf die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Die eigentlichen Ursachen für Stress, die möglicherweise in einer zu hohen Arbeitsverdichtung oder zu vielen Meetings bestehen, bleiben unangetastet.
Diese Sichtweisen blenden die langfristigen Kosten von Nichtstun aus. Was kurzfristig eingespart wird, kehrt in Form steigender Krankheitsausfälle, Präsentismus und sinkender Motivation vielfach zurück. Der Mythos vom „nice to have“ verschleiert, dass Stressprävention in Wirklichkeit ein strategisches Investment ist – vergleichbar mit Qualitätsmanagement oder IT-Sicherheit.
Stressprävention ist ein strategischer Gewinn
Stressprävention wirkt – und zwar nicht nur auf der persönlichen Ebene von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern, sondern messbar auch auf betrieblicher Ebene. Hier eine Auflistung der Vorteile für beide Seiten:
Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer:
- Erhalt beziehungsweise Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit
- Erhöhte Motivation und Arbeitszufriedenheit
- Weniger Arztbesuche
- Besseres Wohlbefinden und gesteigerte Lebensqualität
- Weniger Stress, Belastung und Gesundheitsrisiken
Arbeitgeber:
- Verbesserte Unternehmenskultur und positives Betriebsklima
- Bessere Arbeitsqualität und Arbeitsergebnisse
- Weniger krankheitsbedingte Ausfälle und geringere Produktionsverluste
- Stärkung der Wettbewerbsfähigkeit
- Attraktiveres Unternehmensimage und stärkere Identifikation der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Return on Investment (ROI)
Stressprävention fällt im Allgemeinen unter den großen Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements. BGM ist per Definition ein genau geplanter, strategischer Prozess, der sich unter anderem aus Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung zusammensetzt. Es ist ein strategisches Tool der HR-Verantwortlichen mit dem Ziel, die Gesundheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter langfristig zu stärken und zu erhalten.
Der Stellenwert von BGM ist eng mit der allgemeinen Unternehmenskultur verknüpft:
- Welches Leitbild und welche Werte gibt es im Unternehmen?
- Wie werden diese Werte im Arbeitsalltag „gelebt”?
Daraus leitet sich auch ab, wie offen man für die Stärkung und den Erhalt der Mitarbeitergesundheit ist.
HR-Verantwortliche sollten heutzutage nicht mehr argumentieren müssen, warum BGM-Maßnahmen sinnvoll sind. Die Vorteile lassen sich an vielen Stellen nachlesen und sind hinreichend bekannt und belegt. Anders sieht es bei der Frage aus, wie wirtschaftlich BGM-Maßnahmen tatsächlich sind. Schließlich möchte man mit den eingesetzten Mitteln auch so viel wie möglich zurückbekommen. Die Gretchenfrage für alle Zahlen-Freaks lautet also:
Rechnen sich Maßnahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements?
Einen ersten Anhaltspunkt gibt der iga.Report 40 der Initiative Gesundheit und Arbeit (iga), die dafür rund 2.400 Studien ausgewertet hat. Demnach können Unternehmen mit jedem Euro, den sie in die Gesunderhaltung der Belegschaft investieren, im Ergebnis 2,70 Euro durch reduzierte Fehlzeiten einsparen.
Ein verständliches Rechenbeispiel zur Ermittlung des ROI von BGM anhand eines fiktiven Unternehmens mit 100 Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern gibt es auf der Website von Mavie Work.
Fazit
Stress am Arbeitsplatz ist längst kein Randthema mehr, sondern eine der größten Herausforderungen für Unternehmen. Studien sprechen eine deutliche Sprache: Stressprävention senkt Fehlzeiten, steigert die Produktivität und Arbeitsmotivation und macht Unternehmen attraktiver für bestehende und neue Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.
Stressprävention ist deshalb kein Luxus, den man sich ab und an mal gönnt – sie ist ein Wettbewerbsfaktor geworden. Wer in die Gesundheit und Resilienz der Belegschaft investiert, investiert in Stabilität, ins Arbeitgeberimage und in langfristigen Erfolg.
Wenn du tiefer ins Thema einsteigen und praktische Übungen zur Stressprävention kennenlernen möchtest, die du direkt am Arbeitsplatz umsetzen kannst, empfehle ich dir mein E-Book:
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