Wie ich zum achtsamen Wandern kam
Achtsamkeit ist eine Lebensweise, bei der wir häufiger im gegenwärtigen Moment verweilen. Ein Ansatz, der mich fasziniert. Aber wie kam ich eigentlich dazu? Und was hat das Ganze mit Wandern zu tun?
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Denkmuster: Wie du sie beim Wandern verändern kannst
Einen Weg, auf dem du schon gewandert bist, kannst du mit Neugier immer wieder neu entdecken. In der Achtsamkeit heißt diese Haltung Anfängergeist. Er hilft dir, gewohntes Denken zu verändern und aus deiner Komfortzone zu kommen.
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Deine Ziele mit Achtsamkeit erreichen
Du träumst von einer mehrtägigen Bergtour mit Rucksack? Vielleicht von der berühmten Alpenüberquerung? Mit Achtsamkeit kannst du deine Ziele so definieren und verfolgen, dass du nie deinen Mut und deine Motivation verlierst.
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